“종합 비타민 추천을 선택하는 방법”
건강을 소홀히 한 탓일까? 요즘 몸이 굼뜨고, 잠을 충분히 자도 금방 피곤하고 체력이 떨어지고 있다. 집중력과 기억력도 떨어지고, 일도 힘들어지기 시작해서, 분명 지금부터는 건강에 신경을 쓰기 시작했다.
저는 최소 7시간 자고, 유산소 운동과 근력 운동을 하고, 채소 중심의 식단을 섭취하면서 다시 건강을 되찾기 위해 노력하고 있습니다. 그리고 친구들이 추천해준 종합비타민도 먹고 있습니다. 균형 잡힌 식단을 먹으려고 노력하고 있지만, 필요한 영양소를 모두 보충하는 데는 한계가 있고, 다양한 영양소를 한 번에 보충할 수 있는 종합비타민이라면 그 갭을 메우는 데 도움이 될 것 같았습니다. 어차피 좋은 제품을 먹고 싶었기 때문에 추천 종합비타민을 주의 깊게 살펴보았습니다. 각 제품의 성분과 함량이 달랐습니다. 가능한 한 많은 영양소가 들어 있고 먹어도 안전한 종합비타민을 선택하고 싶었습니다. 다행히 추천 종합비타민 중 제가 원하는 제품이 하나 있었고, 지금까지 한 달 이상 만족스럽게 먹고 있습니다. 제 글을 읽고 계신 분들은 대부분 추천 종합비타민을 찾고 계실 텐데, 제 리뷰가 궁금하실 겁니다. 제가 먹고 있는 제품에 대한 장점과 함께 알려드리겠습니다. 제품 장점 및 리뷰 종합 비타민제는 피로 개선, 항산화 작용, 피부 노화 방지, 면역 강화, 뼈 건강 개선, 스트레스 해소 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이런 효과를 느끼려면 우선 체내에 원활하게 흡수되어야 합니다. 그런데 저는 아무리 먹어도 체내에서 흡수가 잘 안 돼서 종합비타민을 먹어도 소용없을까봐 조금 걱정이 됐었습니다. 다행히 제가 먹고 있는 제품은 천연비타민이라 그런 걱정은 없어요!천연비타민은 흡수율이 뛰어납니다.천연비타민 일반비타민과 천연비타민은 크게 두 가지로 나눌 수 있는데, 시중에 판매되는 종합비타민은 대부분 일반비타민입니다.일반비타민의 경우 분자식만 천연비타민과 동일하게 제조되었기 때문에 체내 흡수에 필요한 보조인자가 없어 흡수율이 낮습니다.반면에 채소나 과일에서 추출한 천연비타민은 보조인자와 비타민이 결합된 형태라 흡수율이 뛰어납니다.제가 먹고 있는 것은 성분과 함량에 건조효모(비타민)라고 적혀 있는 천연비타민이라 흡수가 잘 안 돼서 종합비타민의 효과를 못 느낄까봐 걱정할 필요가 없습니다. 비건 인증(100% 식물성) 동물성 종합비타민은 대부분 동물성 원료로 오염되거나 생산 과정에서 동물성 원료와 섞입니다. 동물성 원료는 주로 소, 돼지 등 가축에서 추출하지만, 문제는 동물성 원료를 제조할 때 가축의 가죽을 다량의 화학 물질로 처리하고 가축을 사육할 때 성장 촉진제와 항생제를 무차별적으로 사용한다는 것입니다. 즉, 우리 몸에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 원료가 동물성 원료를 통해 유입될 수 있다는 뜻입니다. 반면 비건 인증을 받은 제품은 이러한 위험으로부터 안전합니다. 제품이 비건 인증을 받았다는 것은 모든 원료가 100% 식물성이며 제품을 생산하는 모든 과정에서 동물성 원료가 사용되지 않았다는 것을 의미합니다. 제가 복용하고 있는 제품은 제품 케이스와 세부 정보 페이지에 비건 인증 마크가 있어 섭취해도 안전합니다. 원재료 진위성 검증(WCS) 중국산 원재료를 프랑스, 독일, 영국, 덴마크산으로 위장하는 회사가 생각보다 많다는 걸 알고 계셨나요? 고급 비타민이라고 하지만 원재료의 원산지를 밝히지 않았다면 해당될 수 있습니다. 반면에 저는 제가 복용하는 원재료의 진위성에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 판매자가 원재료의 함량, 품질, 진위성을 보장하고 WCS 마크가 있어 배상 책임이 있기 때문입니다! 화학 성분 없음 대부분 회사는 생산성과 편의성을 높이기 위해 제품에 화학적 부형제와 합성 첨가물을 첨가합니다. 문제는 이러한 화학 성분이 계속 체내에 축적되면 두통, 알레르기, ADHD, 암, 치매 등 다양한 부작용을 일으킬 수 있다는 것입니다. 따라서 멀티비타민을 안전하게 섭취하고 싶다면 스테아린산 마그네슘, HPMC, 각종 색소, 향미료, 감미료 등이 들어 있지 않다는 것을 증명하는 노케스템 라벨이 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 제가 섭취하고 있는 제품도 노케스템 라벨이 붙어 있습니다! 추천을 받고 멀티비타민을 먹기 시작한 지 벌써 2주 정도 되었습니다. 하루에 한 번 6정만 먹으면 되고, 다행히 크기가 작아서 삼키기 쉽고 삼키는 데 특별한 불편함이 없습니다. ㅋㅋㅋ 기분 탓인지는 모르겠지만 전보다 피곤함이 덜합니다. 꾸준히 멀티비타민을 섭취하고 여러모로 건강을 위해 노력했기 때문이라고 생각합니다. 추천 멀티비타민 리뷰가 궁금하셨던 분들께 오늘의 포스팅이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 여기서 마치겠습니다.
