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비오틴의 효능과 하루 권장량 알기 비오틴은 체내에서 단백질 대사와 포도당 대사에 꼭 필요한 물질로, 체내에서 합성되지 않기 때문에 식품이나 보충제를 통해 반드시 섭취해야 하는 영양소입니다. 비오틴 결핍은 탈모, 지루성 피부염 및 습진과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 달걀 노른자, 소의 간, 콩, 통곡물에는 많은 음식이 들어 있습니다. 그래서 부족함을 느끼신다면 많이 해보시길 추천드립니다. 그것은 심혈관 … Read more