근육통이 있을 때 운동하는 게 좋을까요?
2년 정도 전염병 때문에 야외 활동도 자제되고 집에 있으면서 살이 찌고 체력도 떨어져서 헬스클럽을 시작했습니다.너무 오랜만에 몸을 사용해서 그런지 뻐근하고 통증이 있거든요.근육통이 있을 때 운동을 해야 할지 쉬어야 할지 엄청 고민했는데 오늘은 어떤 올바른 방법인지 근육통이 나타나는 이유와 개선법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 갑자기 등산이나 계단을 오르내리거나 무거운 짐을 들 때와 같이 일상생활에서 무리를 한 … Read more