허리 아플때 스트레칭 시너지 높이기
갑자기 찾아오는 요통, 어떻게 대처하나요? 저도 갑자기 허리가 아파서 처음에는 찜질을 붙이고 주물러 봤는데 며칠이 지나도 별로 나아지지 않아서 가만히 누워서 보내는 시간을 늘려봤어요.주위에서는 복대를 착용해 보라고 하는데 허리를 단단히 덮어 통증을 줄여주는데 이런 복대도 장시간 착용하면 허리 근육이 약해져 통증이 더 심해질 수 있다고 합니다. 지속적인 복대 착용은 오히려 허리 관절에 좋지 않은 영향을 … Read more